Pelvexiser – der Allrounder unter den Beckenboden-Trainingsgeräten

Pelvexiser
Pelvexiser, der Allrounder unter den Beckenbodentrainern

Zugegeben, er sieht nicht besonders gut aus, dafür ist er für alle Eventualitäten einsetzbar: zur Vorbeugung, zur Rückbildungsgymnastik, bei Blasen- und Gebärmuttersenkung, bei Harninkontinenz, bei Stuhlinkontinenz, bei Impotenz und Inkontinenz nach Prostata-Entfernung, denn er besitzt drei austauschbare, stufenlos anpassbare Sensorgrößen, die für jeden Bedarf geeignet sind. Der Pelvexiser ist einfach zu handhaben und hat – zugunsten des fehlenden Stylings – einen bestechend erschwinglichen Preis: das Äquivalent von nicht einmal einem Monat Kosten für „Erwachsenen-Windeln“.

Wie funktioniert der Pelvexiser?

Der Pelvexiser besteht aus einem abnehmbaren und austauschbaren Sensor, einem Schlauch, einer Luftpumpe und einer Druckanzeige in mg/h. Der Sensor wird in Vagina oder After eingeführt, aufgepumpt, so dass es gerade noch angenehm ist. Dann spannt man den Beckenbodenmuskel an und beobachtet den Ausschlag auf der Anzeige. Wenn man zu trainieren beginnt, kann die Erhöhung des Drucks durch die Muskelanspannung wenige mg/h sein, schon nach kurzer Zeit wird man jedoch in der Lage sein, 10 mg/h oder mehr Druck mit dem Muskel zu erzeugen. Wenn dies leicht gelingt, erhöht man einfach den Anfangsdruck.

Die Wirkung für den Muskelaufbau ist mit dem Gewichtstraining im Fitness-Studio zu vergleichen: Wenn Sie den Bizeps normal anspannen und dann wieder entspannen, erzielen Sie zwar einen Muskelaufbau, ab nur einen sehr langsamen. Wenn Sie hingegen den Bizeps mit einem Gewicht – also einem Widerstand gegen den Muskel – trainieren, wächst nachweisbar der Muskel rascher und stärker.

Biofeedback zur Kontrolle des Trainingsfortschritts

Auf der Anzeige können Sie in mg/h die Stärke des Drucks – beginnend vom Anfangswiderstand aus – ablesen. Dies ist besonders dann von großer Bedeutung und wirkt zusätzlich motivierend, wenn sich nach längerem konsequenten Training noch kein subjektiv wahrnehmbarer Erfolg einstellen will. Viele tendieren dann dazu, das Training wieder aufzugeben. Wenn jedoch auch nur eine kleine Verbesserung – zum Beispiel das Überwinden von ein paar mg/h mehr – angezeigt wird, motiviert dies zusätzlich, die Flinte nicht gleich ins Korn zu werfen. Dieses Problem kann bei einer schon lange bestehenden und weit fortgeschrittenen Inkontinenz oder – bei Männern – nach einer Prostata-Entfernung bestehen.

Wer kann und soll den Pelvexiser verwenden?

Der Pelvexiser wurde ursprünglich von einer Wiener Gynäkologin klinisch getestet und zum Vaginaltraining gegen Harninkontinenz entwickelt. Für Frauen sind die beiden Sensorgrößen Medium und Large am besten geeignet.

Zum Analtraining bei Stuhlinkontinenz und für Männer, die das Beckenbodentraining nach einer Prostata-Operation oder gegen Impotenz forcieren möchten, wurde der Sensor Small entwickelt.

Kürzlich wurde noch ein Sensor XLarge auf den Markt gebracht, der besonders zur Rückbildung nach einer Entbindung geeignet ist, der aber in Europa erst in Kürze erhältlich sein wird.

Das Training mit dem Pelvexiser beschleunigt und verstärkt die Wirkung des Trainings erheblich. Wenn Sie also schon unter einer stärkeren Inkontinenz leiden oder schon längere Zeit ohne Trainingshilfe Beckenbodentraining praktizieren und sich keine sichtbare Wirkung zeigt, empfehle ich Ihnen, den Pelvexiser einzusetzen. Damit können Sie einen objektiven Trainingsfortschritt erkennen, was zusätzlich motivierend wirkt. Und der Erfolg stellt sich einfach schneller ein.

Beckenbodentraining im Alltag

Wie Sie Beckenbodentraining nahtlos und ohne Zeitaufwand in Ihren Alltag einbauen können, lesen Sie in meinen beiden eBooks

„Inkontinenz vorbeugen – besiegen. Das Praxisbuch für Frauen“ und
„Impotenz und Inkontinenz besiegen. Das Praxisbuch für Männer“

die Sie kostenpflichtig sofort downloaden können.

Viel Erfolg beim Beckenbodentraining, gegen Inkontinenz und Impotenz und für mehr Lebensfreude!

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